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01 नवंबर, 2023 01:29 अपराह्न IST पर प्रकाशित
- एंडोर्फिन जारी करने से लेकर अकेलेपन को दूर करने तक, गले लगाने के कुछ फायदे यहां दिए गए हैं।
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गले मिलना प्यार, स्नेह और समर्थन व्यक्त करने के सबसे खूबसूरत तरीकों में से एक है। भावनाओं से बंधे किसी भी रिश्ते में, गले मिलना सामान्य बात है – वे दो लोगों के बीच के बंधन को मजबूत करने में भी मदद करते हैं। मनोवैज्ञानिक ने लिखा, “विज्ञान से पता चलता है कि गले लगाने के कई फायदे हैं। यह आपके और उस व्यक्ति के बीच बंधन को मजबूत करता है जिसे आप गले लगा रहे हैं। यह आपके दिमाग को शांत करता है। ऑक्सीटोसिन बढ़ता है जो आपके दिल के स्वास्थ्य के लिए अच्छा है। साथ ही, यह उच्च तनाव के स्तर से भी बचाता है।” अल्फ लोककेर्त्सेन. यहां विशेषज्ञ द्वारा बताए गए गले लगाने के फायदे बताए गए हैं।
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गले लगाने से हृदय गति को कम करने और हमें शांत और सहज महसूस कराने में मदद मिलती है। (अनप्लैश)
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गले लगाने से एंडोर्फिन रिलीज होने में मदद मिलती है, जिससे हमें दर्द से राहत का एहसास होता है। (अनप्लैश)
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गले लगने से हमें दूसरे व्यक्ति के साथ सुरक्षित महसूस करने में मदद मिलती है, जिससे तनाव का स्तर कम होता है। (अनप्लैश)
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यह मजबूत बंधन और अंतरंगता के साथ एक स्वस्थ रिश्ते के लिए जगह बनाता है। (अनप्लैश)
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जिस व्यक्ति के साथ हम सुरक्षित महसूस करते हैं उसका एक आलिंगन अकेलेपन की भावना को एक सेकंड में दूर कर सकता है। (अनप्लैश)
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आलिंगन ऑक्सीटोसिन के स्तर को जारी करने में मदद करता है, जिससे हृदय स्वास्थ्य में सुधार होता है। (अनप्लैश)
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