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14 अक्टूबर, 2023 06:00 पूर्वाह्न IST पर प्रकाशित
- खुद का पुन: पालन-पोषण करने से लेकर खुद से प्यार करने तक, पीढ़ीगत आघात को ठीक करने के कुछ तरीके यहां दिए गए हैं।
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जब हम ऐसे घरों में पले-बढ़े होते हैं जहां पीढ़ीगत आघात होता है, तो हम उन्हें अपनी जीवनशैली में शामिल करने और भावी पीढ़ी को सौंपने का प्रयास करते हैं। हम आघात से प्रभावित होते हैं और अगली पीढ़ी को भी पीड़ित करते हैं। थेरेपिस्ट एलिसन केलम-एगुइरे ने लिखा, “पीढ़ीगत आघात एक दर्दनाक घटना या घटनाएं हैं जो वर्तमान पीढ़ी से दशकों पहले शुरू हुई थीं और इसने व्यक्ति के आघात को समझने, उससे निपटने और उससे उबरने के तरीके को प्रभावित किया है।” पीढ़ीगत आघात को ठीक करने के कुछ तरीके यहां दिए गए हैं।(अनप्लैश)
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हमें उन रिश्तों में पीढ़ीगत आघात पैटर्न को तोड़ने के लिए सचेत रूप से प्रयास करने की आवश्यकता है जिनका हम हिस्सा हैं। (अनप्लैश)
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हमें बच्चों के अंदरूनी घावों पर ध्यान देने की जरूरत है। हमें घावों की पहचान करने और खुद को फिर से तैयार करने की जरूरत है। (अनप्लैश)
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जो चीजें हमारे लिए अस्वास्थ्यकर हैं उन्हें बर्दाश्त करने के बजाय हमें लोगों को उनकी गलतियों के लिए जिम्मेदार ठहराना चाहिए। (अनप्लैश)
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हमें खुद को प्राथमिकता देनी चाहिए और अपनी जरूरतों, चाहतों और अपेक्षाओं पर ध्यान देना चाहिए। (अनप्लैश)
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खुद को ठीक करने के प्राथमिक तरीकों में से एक है हम जैसे हैं वैसे ही खुद को स्वीकार करें और खुद से जमकर प्यार करें। (अनप्लैश)
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