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15 अक्टूबर, 2023 10:31 AM IST पर प्रकाशित
- पूरी तरह उपस्थित रहने से लेकर बीच में न आने तक, इरादे के साथ एक अच्छा श्रोता बनने के कुछ तरीके यहां दिए गए हैं।
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किसी रिश्ते में एक महत्वपूर्ण पहलू वह तरीका है जिससे हम सीमा को स्वीकार करते हैं। कभी-कभी, एक अच्छा श्रोता होने और इरादे से सुनने से साथी की सीमाओं का सम्मान करने और उन्हें बेहतर ढंग से समझने में मदद मिल सकती है। थेरेपिस्ट एंड्रिया एवगेनिउ ने लिखा, “जब कोई व्यक्ति हमारे साथ सीमाएं तय करता है या साझा करता है कि हम उन्हें कैसा महसूस कराते हैं, तो यह हमें बेहद असहज कर सकता है। हम अपमानित महसूस कर सकते हैं, जब वे केवल अपने बारे में कुछ साझा करने की कोशिश कर रहे हैं।” यहां कुछ तरीके दिए गए हैं जिनसे हम अपने साथी की बात ध्यान से सुन सकते हैं।(अनप्लैश)
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हमें यह समझना चाहिए कि यह हमारे बारे में नहीं, बल्कि सामने वाले की भावनाओं के बारे में है। हमें उन्हें बिना किसी रुकावट के इसे हमारे साथ साझा करने देना चाहिए। (अनप्लैश)
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हमें पूरी बातचीत के दौरान विचलित होने से बचना चाहिए और पार्टनर के लिए पूरी तरह मौजूद रहना चाहिए। जब हम असहज हो जाएं तो हमें ब्रेक का अनुरोध करना चाहिए। (अनप्लैश)
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हम प्रतिक्रिया दे सकते हैं, लेकिन हमें कभी भी प्रतिक्रिया नहीं देनी चाहिए। अक्सर प्रबल भावनाएँ हमारी प्रतिक्रियाओं को निर्धारित कर सकती हैं और बातचीत को अस्वस्थ बना सकती हैं। (अनप्लैश)
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जब हम असहज महसूस करने लगते हैं तो हमें चीजें साझा करने के लिए दूसरे व्यक्ति को दोष देने से बचना चाहिए। हमें स्वयं को अपनी भावनाओं को नियंत्रित करने की अनुमति देनी चाहिए। (अनप्लैश)
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हमें पार्टनर को बिना किसी रुकावट के खुद को पूरी तरह से अभिव्यक्त करने की अनुमति देनी चाहिए। हमें उनके प्रयासों को धन्यवाद देते हुए उनकी सराहना भी करनी चाहिए।(अनप्लैश)
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