एक अमेरिकी उद्यमी, लेखक और प्रेरक वक्ता, जिम रोहन (1930-2009) ने एक बार कहा था, “आप उन पांच लोगों में से औसत हैं जिनके साथ आप सबसे अधिक समय बिताते हैं।”
इस विचार को व्यापक रूप से उद्धृत और चर्चा की गई है। पिछले कुछ महीनों में, व्यक्तिगत अनुभव के आधार पर, मैं उनकी बुद्धिमत्ता के मूल में सच्चाई की सराहना करने लगा हूँ। और वह डिजिटल युग का हिसाब भी नहीं दे रहा था।
मुझे हमेशा आश्चर्य होता है कि वह अपने विशिष्ट नंबर पर कैसे आया। कई लोगों की तरह, मैं भी उस गणित के बारे में आश्वस्त नहीं हूं, इसलिए मैं उस पंक्ति को बदलकर पढ़ूंगा: “जिन लोगों के साथ आप समय बिताते हैं और जिस मीडिया का आप उपभोग करते हैं, वही आकार देता है कि आप कौन हैं।”
क्या होता है जब हम जिसके साथ सबसे अधिक समय बिताते हैं वह एक एल्गोरिदम है जो केवल हमें बांधे रखने के लिए डिज़ाइन किया गया है? हम थोड़ी देर में उस तक पहुंचेंगे।
आइए शुरुआत करें कि हमारे आस-पास के लोग मानसिकता, आदतों, लक्ष्यों, रिश्तों और खुशी के अंकों को कैसे प्रभावित करते हैं।
जब मानसिकता की बात आती है, तो हम जिन लोगों के साथ समय बिताते हैं, वे इस बात को आकार देते हैं कि हम दुनिया और खुद को कैसे देखते हैं। एक उद्यमी की ज़िंदादिली, एक शोधकर्ता की दीर्घकालिक दृष्टि, एक शिक्षक के जुनून से अछूता रहना मुश्किल है।
आदतों के संदर्भ में, हम जिनकी परवाह करते हैं या जिनकी हम प्रशंसा करते हैं उनमें से सबसे अच्छे और सबसे बुरे को अपनाते हैं। उदाहरण के लिए, जब आप ऐसे लोगों से घिरे होते हैं जो स्वस्थ भोजन करते हैं और नियमित रूप से व्यायाम करते हैं, तो व्यक्ति के भी ऐसा ही करने की अधिक संभावना होती है। दो सप्ताह पहले दोपहर के भोजन के दौरान आईसीआईसीआई बैंक के एक पूर्व बोर्ड सदस्य से अचानक हुई मुलाकात ने मुझे जंक फूड और बहानेबाजी के चक्कर से बाहर निकाल दिया।
बोर्ड का सदस्य मेरी उम्र का है और उसका दिन व्यस्त रहता है। लेकिन चाहे कुछ भी हो, उनके टेनिस सत्र पवित्र हैं। वह जो कुछ भी खाता है वह सोच समझकर खाता है। मुझे लगता है कि इसीलिए हमारे फ्रेम अधिक भिन्न नहीं हो सकते। जब हम दोपहर के भोजन के लिए मिले तो वह आकर्षक लग रहा था, जबकि मैं थोड़ा उदास लग रहा था। हमने संपर्क में रहने का फैसला किया और मैंने खुद को ट्रेनिंग सर्किट पर वापस पाया।
जहाँ तक लक्ष्यों की बात है, ये पेचीदा हैं। मध्य आयु के आसपास, अधिकांश लोग इस धारणा को स्वीकार करना शुरू कर देते हैं कि वे जहां हैं, वहीं संतुष्ट हैं। हालाँकि, यहाँ भी, महत्वाकांक्षा और ड्राइव संक्रामक हैं। इसीलिए मुझे नेतृत्व पदों पर बैठे वृद्ध लोगों से मिलना पसंद है। जो चीज़ अच्छे लोगों को एकजुट करती है वह सत्ता की लालसा नहीं है, बल्कि उस क्षेत्र में बदलाव लाने की इच्छा है जो उनके लिए मायने रखता है।
जिन लोगों के साथ हम समय बिताते हैं वे दूसरों के साथ हमारे संबंधों को प्रभावित कर सकते हैं। जब आप ऐसे लोगों से घिरे होते हैं जो सहायक और प्यार करने वाले होते हैं, तो संभावना है कि कोई व्यक्ति काल्पनिक छोटी-मोटी बातों को नजरअंदाज कर देगा और अधिक बार ऊंची राह अपनाएगा। इससे बड़े और दीर्घकालिक लक्ष्यों के लिए भी ऊर्जा की बचत होती है।
और अंत में, यह कहने की जरूरत नहीं है कि जिन लोगों के साथ हम समय बिताते हैं, वे हमारी खुशी के स्कोर पर महत्वपूर्ण प्रभाव डाल सकते हैं।
अब, मेरे लिए दिलचस्प बात यह है कि जिस एक इकाई के साथ हम अपना अधिकांश ख़ाली समय बिताते हैं, वह एक विचित्र झूठ बोलने वाला व्यक्ति है जो सच्ची भावना रखने में असमर्थ है, क्योंकि मैं औसत सोशल-मीडिया फ़ीड को इसी तरह चित्रित करूँगा।
यह सेलिब्रिटी संबंधों और छोटी-मोटी प्रतिद्वंद्विताओं के बारे में क्लिक-बेट सुर्खियों में हम पर चिल्लाता है। यह हमें इस वादे के साथ लुभाने की कोशिश करता है कि यह बता सकता है: बॉस की तरह नेटवर्क कैसे बनाया जाए; 30 तक करोड़पति कैसे बनें; संपूर्ण शरीर कैसे प्राप्त करें, इत्यादि।
यह इस तरीके से तब तक चलता रहता है, जब तक यह पता नहीं चल जाता कि किस तरह की हेडलाइन, क्लिप या पोस्ट स्क्रोलर को रुकने या क्लिक करने पर मजबूर कर देगी। और फिर उस नस में अन्य लोग एक अंतहीन धारा में आपके पास आते हैं। ये खाली कैलोरी हैं जो दिमाग को फुला देती हैं और कोई मूल्य नहीं देतीं।
फिर भी, जब हम प्रियजनों, परिवार और दोस्तों के साथ होते हैं, तब भी ये एल्गोरिदम हमें अलग रखते हैं। हम वास्तव में, एक मानवीय आवाज़ के रुकावट पर अधीर हो जाते हैं जिसे तेज़ गति से आगे स्क्रॉल नहीं किया जा सकता है।
यह एक ऐसी स्थिति है जिसका एक नाम है – सतत आंशिक ध्यान (सीपीए), यह शब्द 1990 के दशक के अंत में एक शोधकर्ता और एप्पल और माइक्रोसॉफ्ट के पूर्व कार्यकारी लिंडा स्टोन द्वारा गढ़ा गया था।
सीएपी एक अवधारणा है जिसे मनोवैज्ञानिक और विज्ञान लेखक डैनियल गोलेमैन ने अपनी 2013 की पुस्तक फोकस: द हिडन ड्राइवर ऑफ एक्सीलेंस में बहुत गहराई से खोजा है। गोलेमैन का तर्क है कि इस विधा में लोग परिचित कम ध्यान अवधि और रचनात्मकता के स्तर से पीड़ित हैं, लेकिन सहानुभूति की क्षमता भी कम हो गई है। सीपीए रिश्तों में घर्षण पैदा करता है, और तनाव और चिंता के स्तर को बढ़ाता है।
यह रोहन के अवलोकन पर वापस जाता है। हम जिस प्रकार के “लोगों” के साथ समय बिताते हैं, उससे इस बात पर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है कि हम कौन हैं और हम कैसे रहते हैं।
(चार्ल्स असीसी फाउंडिंग फ्यूल के सह-संस्थापक और द आधार इफेक्ट के सह-लेखक हैं)
