किसी रिश्ते में, जब कोई व्यक्ति रक्षात्मक होने लगता है, तो यह संचार के लिए बहुत हानिकारक हो सकता है। एक स्वस्थ रिश्ता स्पष्ट संचार के लिए जगह की मांग करता है जो इसमें शामिल भागीदारों के लिए विकास की शुरुआत करता है। लेकिन जब कोई एक साथी रक्षात्मक होने लगता है, तो प्रतिक्रिया और साझा करने की जगह ख़त्म हो जाती है। थेरेपिस्ट इसरा नासिर ने लिखा, “रक्षात्मक होने के अलावा किसी को अमान्य करने का कोई त्वरित तरीका नहीं है। रक्षात्मक संचार शैली रिश्तों (प्लेटोनिक, दोस्ती, पारिवारिक) के लिए हानिकारक है।” उसने आगे देखने के लिए एक तर्क में रक्षात्मक संचार के कुछ संकेतों को नोट किया।
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बातचीत को स्थानांतरित करना: जब कोई व्यक्ति रक्षात्मक होने लगता है, तो इससे समस्या से ध्यान भटक सकता है। स्थितियों के बारे में उदाहरण देकर, रक्षात्मक साथी पूरी तरह से ध्यान केंद्रित कर सकता है और खुद को समझाने की आवश्यकता को दरकिनार कर सकता है। इसमें सहानुभूति की कमी है और यह लंबे समय में रिश्ते के लिए हानिकारक है।
ऐसे ही अनुभव साझा कर रहे हैं: जबकि अनुभवों को दूसरों के साथ साझा करने के लिए जगह होना महत्वपूर्ण है, जब एक साथी अपने अनुभवों के बारे में बात करता है जिससे उन्हें दुख या आघात हुआ है, तो समान अनुभवों को साझा करने और उनकी भावनाओं को कम करने से बचना सबसे अच्छा है।
दोष टालना: अक्सर रक्षात्मक संचार साथी द्वारा किए गए कार्यों के दोष से बचने और दूसरे व्यक्ति पर दोष मढ़ने के तरीके के रूप में किया जाता है। इससे बातचीत भी भटक जाती है और स्थिति के लिए पूरी तरह से अप्रासंगिक चीज़ पर ध्यान केंद्रित हो जाता है।
टोन पुलिसिंग: यह जोड़े के बीच एक शक्ति गतिशील स्थापित करने के एक तरीके के रूप में किया जाता है जहां बोले गए शब्दों से परहेज किया जाता है और जिस लहजे में बात की जाती है उस पर ध्यान केंद्रित किया जाता है।
व्यवधान: चीजों को साझा करने के बीच में, अक्सर एक साथी दूसरे को बाधित करने की कोशिश करता है – यह एक शक्ति को गतिशील दिखाने या खुद का बचाव करने के तरीके के रूप में किया जाता है। इसे दूसरे व्यक्ति का अनादर दिखाने या उसे खारिज करने के एक तरीके के रूप में भी देखा जा सकता है।
