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08 अक्टूबर, 2023 06:00 पूर्वाह्न IST पर प्रकाशित
नींबू के रस से लेकर पुदीने तक, मोशन सिकनेस से निपटने के लिए पारंपरिक आयुर्वेदिक समाधान खोजें, जिससे आप अधिक आसानी और आराम के साथ यात्रा का आनंद ले सकें।
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“मोशन सिकनेस तब होती है जब आप जो गतिविधि देखते हैं वह आपके आंतरिक कान की अनुभूति से भिन्न होती है। इससे उल्टी, मतली और चक्कर आ सकते हैं। उल्टी से इलेक्ट्रोलाइट्स जल्दी खत्म हो सकते हैं और आप निर्जलित हो सकते हैं, इसलिए उल्टी को रोकना और खुद को हाइड्रेटेड रखना महत्वपूर्ण है, ”आयुर्वेद और आंत स्वास्थ्य डॉ. डिंपल जांगड़ा ने अपने हालिया इंस्टाग्राम पोस्ट में कहा है। (शटरस्टॉक)
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“आप कार में, या ट्रेन, हवाई जहाज, नाव, या मनोरंजन पार्क की सवारी में मोशन सिकनेस से पीड़ित हो सकते हैं। किसी को भी मोशन सिकनेस हो सकती है, लेकिन यह बच्चों और गर्भवती महिलाओं में सबसे आम है। सर्दी के विपरीत, आप इसे अन्य लोगों तक नहीं फैला सकते। यह संक्रामक नहीं है. अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से संपर्क करें क्योंकि उल्टी के कारण होने वाला निर्जलीकरण घातक हो सकता है,” डिंपल कहती हैं। उन्होंने आगे कुछ आयुर्वेदिक उपचार भी साझा किए।
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लौंग: वे अपने एंटीसेप्टिक गुणों के लिए प्रसिद्ध हैं जो पाचन तंत्र पर सकारात्मक प्रभाव डालते हैं। यात्रा के दौरान मतली को रोकने की उनकी क्षमता आयुर्वेद में अत्यधिक नियोजित है। तुरंत राहत पाने के लिए कच्ची लौंग चबाएं।
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जीरा: इसका उपयोग मोशन और मॉर्निंग सिकनेस जैसी पाचन समस्याओं के इलाज के लिए किया जाता है। इसके उपचारात्मक प्रभाव इसके उत्तेजक, वातनाशक और कसैले गुणों के कारण हैं। पानी में जीरा पाउडर डालें, अच्छी तरह हिलाएं और पी लें।
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पुदीना: इसका पेट की मांसपेशियों पर आराम प्रभाव पड़ता है। निगलने पर यह रोगाणुरोधी प्रभाव भी डालता है। मोशन सिकनेस से राहत पाने के लिए ताजी पुदीने की पत्तियां चबाएं। (पिक्साबे)
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नींबू का रस: नींबू का रस अपने एंटीऑक्सीडेंट के साथ पेट को साफ करने का काम करता है। इसकी विटामिन सी सामग्री पेट के कीड़ों को खत्म करती है जो यात्रा के दौरान मतली के लक्षण पैदा कर सकते हैं। मतली को कम करने के लिए थोड़ा नींबू पानी पिएं। (पिक्साबे)
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