जब हमें लगता है कि हम खतरे में हैं तो हम अपना बचाव करना शुरू कर देते हैं। हालाँकि, यदि रक्षात्मकता व्यवहार पैटर्न का हिस्सा बन जाती है, तो यह रिश्ते को प्रभावित कर सकती है। “रक्षात्मकता एक सामान्य मनोवैज्ञानिक रक्षा तंत्र है जिसका उपयोग लोग तब करते हैं जब उन्हें लगता है कि वे किसी प्रकार के पारस्परिक खतरे में हैं। हालाँकि, जब आपकी साझेदारी की गतिशीलता की बात आती है, तो रक्षात्मकता हर बार कनेक्शन को तोड़ देगी, और केवल संघर्ष को बढ़ाने और आपको छोड़ने का काम करेगी दोनों ही सुरक्षित महसूस करने से बचते हैं। रक्षात्मकता का नकारात्मक प्रभाव उस विनाश से कहीं अधिक है जो आपके रिश्तों को बर्बाद कर सकता है; रक्षात्मकता आपको भावनात्मक रूप से अपरिपक्व रूप में गिरफ्तार कर सकती है,” थेरेपिस्ट जॉर्डन डैन ने लिखा। यहां कुछ तरीके दिए गए हैं जिनसे रक्षात्मकता किसी रिश्ते को बर्बाद कर सकती है:
सुनने की क्षमता: हम अपने साथी के लिए एक अच्छे श्रोता बनने में असफल हो जाते हैं क्योंकि हमारे दिमाग में, रक्षात्मक रवैया हमें अपना तर्क बनाने के लिए प्रेरित करता है, अक्सर हम कहे जा रहे शब्दों पर ध्यान नहीं दे पाते हैं। इससे लंबे समय में रिश्ते पर असर पड़ सकता है।
दूसरों के साथ संबंध: रक्षात्मकता हमारे चारों ओर एक दीवार खड़ी कर देती है और इससे पार्टनर को महसूस हो सकता है कि वे हम तक नहीं पहुंच पा रहे हैं। इससे हमारे संबंध पर और भी प्रभाव पड़ता है।
भावनात्मक विकास: जब हम दूसरों से जुड़ते हैं, तो हम अधिक भावनात्मक विकास शुरू करते हैं। रक्षात्मक रवैये से हम आलोचना को दूर रख सकते हैं, लेकिन हम अपने विकास में भी बाधा डालेंगे।
जवाबदेही लेना: हम अपनी गलतियों की जिम्मेदारी लेने में असफल हो जाते हैं क्योंकि हम इसे लेकर बहुत अधिक रक्षात्मक हो जाते हैं। इससे संघर्ष और भी बढ़ जाता है।
लोग जाने लगते हैं: जब लोग देखते हैं कि हम कभी भी अपने कार्यों के लिए जवाबदेही नहीं लेते हैं, तो हमें एक असुरक्षित व्यक्ति के रूप में देखा जाने लगता है। इसलिए, लोग छोड़ना चुनते हैं।
बच्चों के लिए ख़राब मॉडलिंग: जब बच्चे हमें हर समय रक्षात्मक होते देखते हैं, तो वे अपना व्यवहार इसके अनुरूप बनाना शुरू कर देते हैं। यह उनके लिए बहुत ख़राब उदाहरण स्थापित कर सकता है.
