प्रत्येक वर्ष 29 अक्टूबर को मनाया जाने वाला विश्व स्ट्रोक दिवस, स्ट्रोक जागरूकता और रोकथाम की महत्वपूर्ण आवश्यकता की वैश्विक अनुस्मारक के रूप में कार्य करता है। जबकि स्ट्रोक अक्सर वृद्ध वयस्कों से जुड़ा होता है, एक चिंताजनक प्रवृत्ति सामने आई है – युवा वयस्कों में स्ट्रोक की बढ़ती घटनाएं।
ज़ी न्यूज़ इंग्लिश के साथ एक विशेष साक्षात्कार में, अपोलो हॉस्पिटल्स सीबीडी बेलापुर, मुंबई के न्यूरोलॉजिस्ट डॉ. विशाल चाफले ने इसके विकास के पीछे के कारणों के बारे में बात की, जोखिम कारकों, चेतावनी संकेतों और आवश्यक निवारक उपायों पर प्रकाश डाला।
डॉ. विशाल कहते हैं, “स्ट्रोक दुनिया भर में मृत्यु और विकलांगता का एक प्रमुख कारण है, और यह युवा वयस्कों में तेजी से आम होता जा रहा है। भारत में, स्ट्रोक मृत्यु का दूसरा प्रमुख कारण है। अनुमान है कि सभी में से 10-15% तक भारत में स्ट्रोक युवा वयस्कों में होता है।”
युवा वयस्कों में स्ट्रोक के जोखिम कारक
आज युवा वयस्कों को जोखिम कारकों के एक अनूठे समूह का सामना करना पड़ता है जो उन्हें स्ट्रोक के प्रति संवेदनशील बनाता है। उच्च रक्तचाप, मधुमेह और मोटापा इसके प्रमुख कारण हैं, और जीवनशैली में बदलाव और शहरीकरण के कारण ये स्थितियाँ युवा व्यक्तियों में अधिक प्रचलित हैं। यह पहचानना आवश्यक है कि ये जोखिम कारक स्ट्रोक का कारण बन सकते हैं, यहां तक कि 20 और 30 वर्ष के लोगों में भी।
इसके अलावा, कई युवा वयस्क स्ट्रोक के संकेतों और लक्षणों से अनजान हैं। जागरूकता की कमी के कारण उपचार में देरी हो सकती है, जो जीवन के लिए खतरा हो सकता है। इस ज्ञान अंतर को शिक्षा और आउटरीच कार्यक्रमों के माध्यम से संबोधित करने की आवश्यकता है।
युवा वयस्कों में स्ट्रोक के अतिरिक्त जोखिम कारकों में एस्ट्रोजन युक्त गर्भनिरोधक (महिलाओं के लिए प्रासंगिक), गर्भावस्था से संबंधित स्थितियां, माइग्रेन (विशेष रूप से महिलाओं में), आनुवंशिक विकार, वास्कुलोपैथी, रक्त विकार और हृदय संबंधी समस्याएं शामिल हैं। स्ट्रोक की रोकथाम में इन जोखिम कारकों की पहचान करना और उनका प्रबंधन करना महत्वपूर्ण है।
युवा वयस्कों में स्ट्रोक के चेतावनी संकेत
स्ट्रोक एक चिकित्सीय आपात स्थिति है, और समय पर हस्तक्षेप के लिए इसके चेतावनी संकेतों को पहचानना महत्वपूर्ण है। निम्नलिखित लक्षणों पर तत्काल चिंता होनी चाहिए:
– चेहरे, हाथ या पैर में अचानक सुन्नता या कमजोरी, खासकर शरीर के एक तरफ।
– अचानक भ्रम, बोलने में कठिनाई, या भाषण समझने में कठिनाई।
– एक या दोनों आँखों में अचानक दृष्टि समस्या होना।
– चलने में अचानक परेशानी, चक्कर आना, संतुलन या समन्वय की हानि।
– बिना किसी ज्ञात कारण के अचानक तेज सिरदर्द होना।
प्रारंभिक पहचान और तत्काल चिकित्सा देखभाल से जीवित रहने और ठीक होने की संभावना में काफी सुधार हो सकता है।
कम उम्र में स्ट्रोक को कैसे रोकें
युवा वयस्कों में स्ट्रोक को रोकने के लिए सक्रिय उपायों की आवश्यकता है:
1. स्वस्थ आहार: फलों, सब्जियों, साबुत अनाज, दुबले प्रोटीन और कम संतृप्त वसा और नमक से भरपूर आहार पर जोर दें।
2. नियमित व्यायाम: हृदय स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए सप्ताह में 3-5 दिन कम से कम 30 मिनट का मध्यम व्यायाम करें।
3. स्वस्थ वजन: अपने हृदय और रक्त वाहिकाओं पर तनाव को कम करने के लिए स्वस्थ शरीर का वजन बनाए रखें।
4. रक्तचाप और कोलेस्ट्रॉल नियंत्रण: नियमित रूप से रक्तचाप और कोलेस्ट्रॉल के स्तर की निगरानी और प्रबंधन करें।
5. धूम्रपान बंद करना: धूम्रपान छोड़ना स्ट्रोक के जोखिम को कम करने के सबसे प्रभावी तरीकों में से एक है।
6. मधुमेह प्रबंधन: यदि आपको मधुमेह या अन्य पुरानी स्थितियाँ हैं, तो उचित प्रबंधन के लिए अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता के मार्गदर्शन का पालन करें।
