जैसे-जैसे दिवाली का जश्न चरम पर होता है, कार्ड पार्टियाँ आकर्षक मिठाइयाँ और स्नैक्स लेकर आती हैं। ठंड के मौसम के साथ उत्सव का आकर्षण, दिवाली के आकर्षण को बढ़ाता है। हालाँकि, अतिभोग और धुंध उत्सव की भावना को बाधित करते हुए, भलाई को खतरे में डाल सकते हैं। अपने स्वास्थ्य की सुरक्षा और त्योहार की खुशियों को बरकरार रखने के लिए दैनिक गतिविधियों में सावधानी बरतना महत्वपूर्ण है।
केंद्रीय प्रदूषण नियंत्रण बोर्ड (सीपीसीबी) के अनुसार, दिवाली के बाद दिल्ली-एनसीआर की वायु गुणवत्ता काफी खराब हो गई है और सोमवार को ‘खराब’ श्रेणी में आ गई है। दिवाली की रात पटाखे फोड़ने के बाद शहर धुंध की मोटी परत में लिपट गया था, जिसके बाद यह बात सामने आई है।
दिवाली के बाद प्रदूषण का क्या असर है?
1. दीर्घकालिक स्वास्थ्य प्रभाव
लंबे समय तक वायु प्रदूषण के संपर्क में रहना श्वसन संबंधी समस्याओं का एक प्रमुख कारण है, जो हृदय संबंधी समस्याओं, फुफ्फुसीय अपर्याप्तता और क्रोनिक अस्थमा में योगदान देता है। गर्भवती महिलाओं को विशेष रूप से खराब वायु गुणवत्ता वाले क्षेत्रों में ज़ोरदार गतिविधि से बचने की सलाह दी जाती है, क्योंकि लंबे समय तक रहने से जटिलताएं हो सकती हैं।
2. पर्यावरणीय प्रभाव
वायु प्रदूषण वैश्विक तापमान में वृद्धि में योगदान दे रहा है, जिसके परिणामस्वरूप ध्रुवीय क्षेत्रों में हिमखंड और ग्लेशियर पिघल रहे हैं। 1.2 ट्रिलियन टन बर्फ के वार्षिक पिघलने से पानी बनता है जो सीधे हमारे महासागरों में बहता है। आतिशबाजी से वायु प्रदूषण के दीर्घकालिक परिणाम जलवायु संकट को बढ़ाने की क्षमता रखते हैं, जिससे हमारे पर्यावरण के लिए गंभीर खतरा पैदा हो सकता है।
त्योहारों के दौरान सामान्य स्वास्थ्य समस्याएं
डॉ. फराह इंगले, वरिष्ठ सलाहकार चिकित्सक और मधुमेह विशेषज्ञ, फोर्टिस हीरानंदानी अस्पताल, वाशी, नवी मुंबई साझा करते हैं
1. अतिभोग और पाचन संबंधी समस्याएं
दिवाली का त्योहारी उत्साह अपने साथ स्नैक्स और मिठाइयों की एक आकर्षक श्रृंखला लेकर आता है, जो अधिक खाने को लगभग अनूठा बना देता है। इन व्यंजनों में शामिल होने से एसिड रिफ्लक्स और सूजन सहित पाचन संबंधी समस्याएं हो सकती हैं। बाहर दावत करने से उल्टी और भोजन विषाक्तता जैसे अवांछित साथी भी आ सकते हैं।
2. दिवाली के जश्न के बीच नींद की दिक्कत
दिवाली के उल्लासपूर्ण उत्सवों के कारण अक्सर देर रात तक जमावड़ा होता है, जिससे हमारा प्राकृतिक नींद चक्र बाधित होता है। अनियमित नींद का पैटर्न न केवल मूड को प्रभावित करता है, बल्कि लंबे समय तक रहने पर हृदय और मस्तिष्क के स्वास्थ्य पर भी गंभीर प्रभाव डाल सकता है।
3. फेस्टिव हार्ट सिंड्रोम
दिवाली की तैयारियों की हलचल में व्यापक शारीरिक गतिविधि शामिल होती है, जो संभावित रूप से दिल पर दबाव डालती है। तले हुए खाद्य पदार्थों के सेवन के साथ मिलकर, यह “फेस्टिव हार्ट सिंड्रोम” के रूप में जाना जाता है, जिससे दिल के दौरे सहित दिल से संबंधित जटिलताओं का खतरा बढ़ जाता है।
4. शराब, धूम्रपान और रक्तचाप पर प्रभाव
जब उत्सव के पेय की बात आती है, तो संयम महत्वपूर्ण है, चाहे वह मादक हो या नहीं। खाली पेट पेय पदार्थों का सेवन करने से रक्त शर्करा और रक्तचाप के स्तर में उतार-चढ़ाव हो सकता है। मधुमेह या उच्च रक्तचाप से जूझ रहे लोगों के लिए शराब से परहेज करना आवश्यक है। इसके अतिरिक्त, सामाजिक धूम्रपान, जो अक्सर उत्सव समारोहों के दौरान प्रचलित होता है, महत्वपूर्ण स्वास्थ्य जोखिम पैदा कर सकता है जिसे नजरअंदाज नहीं किया जाना चाहिए।
5. उत्सव की खुशियों के बीच सांस लेने में परेशानी
जैसे-जैसे दिवाली नजदीक आती है, वायु प्रदूषण एक प्रचलित चिंता बन जाता है, खासकर दिल्ली-एनसीआर क्षेत्र में। अस्थमा या अन्य श्वसन समस्याओं वाले लोगों को अत्यधिक असुविधा का अनुभव हो सकता है, कभी-कभी आपातकालीन चिकित्सा ध्यान देने की आवश्यकता होती है। तेज़ संगीत और पटाखों से बढ़ा ध्वनि प्रदूषण, न केवल मनुष्यों को प्रभावित करता है, बल्कि जानवरों पर भी इसका दुष्प्रभाव डालता है, जो एक संतुलित और विचारशील उत्सव की आवश्यकता पर बल देता है।
