आज के गतिहीन वातावरण में, बचपन का मोटापा और इसके कारण होने वाली स्वास्थ्य समस्याएं, जैसे कि टाइप 2 मधुमेह, ने प्रमुख ध्यान आकर्षित किया है। लंबे समय तक निष्क्रियता और अस्वास्थ्यकर खान-पान की आदतें इस चिंताजनक प्रवृत्ति का मुख्य कारण हैं। गतिहीन जीवनशैली और बचपन के मोटापे के बीच एक संबंध है, बहुत अधिक बैठने के दुष्प्रभाव। इससे टाइप 2 मधुमेह के शुरुआती लक्षण हो सकते हैं, और गंभीर चिकित्सा आपातकाल को मधुमेह केटोएसिडोसिस के रूप में जाना जाता है। बच्चों के सामने आने वाली बढ़ती स्वास्थ्य समस्याओं के समाधान के लिए इन पहलुओं को समझना जरूरी है। आइए पुणे में रूबी हॉल क्लिनिक में बाल चिकित्सा एंडोक्राइनोलॉजिस्ट सलाहकार डॉ. मेघना चावला के साथ इस मुद्दे की जटिलताओं का पता लगाएं।
बचपन का मोटापा क्या है? और यह स्थिति कितनी गंभीर है?
डॉ चावला: बचपन के मोटापे की पहचान तब की जाती है जब किसी बच्चे का बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई) उनकी उम्र और लिंग के लिए अपेक्षित सीमा से अधिक हो जाता है, जिससे शरीर में अतिरिक्त वसा जमा हो जाती है और कई स्वास्थ्य जटिलताएं होती हैं। अध्ययनों से पता चलता है कि अधिक वजन वाले बच्चों में वयस्कता में इस स्थिति को ले जाने की अधिक संभावना होती है, जिससे हृदय संबंधी बीमारियों, मधुमेह और कुछ कैंसर जैसी पुरानी बीमारियों के प्रति उनकी संवेदनशीलता बढ़ जाती है। इसके अतिरिक्त, कम आत्मसम्मान और अवसाद जैसे मनोवैज्ञानिक प्रभाव वयस्कता तक बने रह सकते हैं।
गतिहीन जीवनशैली बचपन के मोटापे में कैसे योगदान करती है?
डॉ चावला: एक गतिहीन जीवन शैली, जिसमें लंबे समय तक बैठे रहना और न्यूनतम शारीरिक गतिविधि शामिल है, बचपन में मोटापे में महत्वपूर्ण योगदान देती है। शारीरिक गतिविधि की यह कमी कैलोरी सेवन और व्यय के बीच संतुलन को बिगाड़ देती है। इसके अलावा, गतिहीन आदतों में अक्सर अत्यधिक स्क्रीन समय शामिल होता है, जिससे बच्चों को अस्वास्थ्यकर भोजन के विज्ञापनों का सामना करना पड़ता है और अस्वास्थ्यकर स्नैकिंग पैटर्न को बढ़ावा मिलता है।
लंबे समय तक बैठे रहने और शारीरिक गतिविधि की कमी का बच्चों पर क्या प्रभाव पड़ता है?
डॉ चावला: बच्चों में लंबे समय तक बैठे रहना और अपर्याप्त शारीरिक गतिविधि का उनकी सेहत पर बहुमुखी प्रभाव पड़ता है। इस गतिहीन जीवनशैली से मोटापे का खतरा बढ़ जाता है, क्योंकि यह कैलोरी सेवन और व्यय के बीच संतुलन को बिगाड़ देता है। वजन से संबंधित मुद्दों के अलावा, यह हड्डियों के स्वास्थ्य से समझौता करता है, हृदय की फिटनेस को कम करता है, और मांसपेशियों को कमजोर करता है। गतिहीन आदतें शैक्षणिक और संज्ञानात्मक कठिनाइयों से भी जुड़ी होती हैं, जो समग्र विकास पर हानिकारक प्रभाव डालती हैं। इसके अलावा, जो बच्चे खाली समय में बहुत अधिक स्क्रीन देखते हैं, वे अस्वास्थ्यकर खाद्य पदार्थों के विपणन के संपर्क में आते हैं, जो उनके खाने के पैटर्न को प्रभावित करता है।
हम बच्चों में संतुलित पोषण और ध्यानपूर्ण खान-पान को कैसे बढ़ावा दे सकते हैं?
डॉ चावला: बच्चों को मन लगाकर और संतुलन के साथ खाने के लिए प्रोत्साहित करने के लिए सुविचारित तरीकों की आवश्यकता होती है। प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ, शर्करा युक्त पेय और अत्यधिक संतृप्त/ट्रांस वसा को प्रतिबंधित करते हुए फलों, सब्जियों, साबुत अनाज और दुबले प्रोटीन से भरपूर आहार पर जोर दें। नियमित भोजन अंतराल को सुदृढ़ करें, भोजन के दौरान विकर्षणों को हतोत्साहित करें, और भाग प्रबंधन के मूल्य को विकसित करें।
बचपन के मोटापे से किस प्रकार की बीमारियाँ होंगी?
डॉ चावला: बचपन का मोटापा विभिन्न स्वास्थ्य स्थितियों के खतरे को काफी हद तक बढ़ा देता है। मोटे बच्चों में श्वसन संबंधी समस्याएं, हृदय संबंधी बीमारी, टाइप 2 मधुमेह और उच्च रक्तचाप का अनुभव होने की अधिक संभावना होती है। ये स्थितियाँ न केवल उनके शारीरिक स्वास्थ्य पर प्रभाव डालती हैं बल्कि उनके जीवन की समग्र गुणवत्ता को भी कम कर देती हैं। इसके अतिरिक्त, अधिक वजन वाले बच्चों में वयस्कता में मोटापा बढ़ने की संभावना अधिक होती है, जिससे कुछ कैंसर जैसी पुरानी बीमारियों के प्रति उनकी संवेदनशीलता बढ़ जाती है।
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बच्चों में टाइप 2 मधुमेह के शुरुआती लक्षण क्या हैं?
डॉ चावला: बार-बार पेशाब आना: ग्लूकोज का बढ़ा हुआ स्तर मूत्र उत्पादन में वृद्धि का संकेत देता है; अत्यधिक प्यास: बार-बार पेशाब करने से तरल पदार्थ की हानि के कारण प्यास बढ़ जाती है; अस्पष्टीकृत वजन घटना: सामान्य या बढ़े हुए भोजन सेवन के बावजूद, ग्लूकोज विनियमन मुद्दों के कारण बच्चों को वजन घटाने का अनुभव हो सकता है; थकान: निम्न रक्त शर्करा स्तर और ग्लूकोज विनियमन कठिनाइयों के परिणामस्वरूप थकान हो सकती है; धुंधली दृष्टि: उच्च रक्त शर्करा का स्तर आंखों में रक्त वाहिकाओं को नुकसान पहुंचा सकता है, जिससे धुंधली दृष्टि हो सकती है।
डायबिटिक कीटोएसिडोसिस क्या है और यह एक चिकित्सीय आपातकाल क्यों है?
डॉ चावला: मधुमेह कीटोएसिडोसिस (डीकेए) एक गंभीर मधुमेह जटिलता है जो रक्त में उच्च रक्त शर्करा के स्तर, निर्जलीकरण और कीटोन्स द्वारा चिह्नित होती है। टाइप 2 मधुमेह वाले बच्चों में, यदि स्थिति का इलाज नहीं किया जाता है, तो डीकेए हो सकता है, जिससे अंग विफलता जैसी जीवन-घातक जटिलताओं को रोकने के लिए तत्काल हस्तक्षेप की आवश्यकता होती है।
उच्च रक्त शर्करा स्तर: केटोन्स एक वैकल्पिक ऊर्जा स्रोत के रूप में उत्पादित होते हैं, जिससे रक्त शर्करा बढ़ जाती है।
मतली और उल्टी: केटोन बिल्डअप के कारण मतली, उल्टी और पेट में दर्द हो सकता है।
तेजी से सांस लेना: शरीर तेजी से सांस लेने के माध्यम से कीटोन्स को खत्म करने का प्रयास करता है, जिसके परिणामस्वरूप सांस में फलों जैसी गंध आती है।
भ्रम और उनींदापन: गंभीर डीकेए से भ्रम, उनींदापन और यहां तक कि कोमा भी हो सकता है।
